النتائج 1 إلى 7 من 7

الموضوع: ( أمور لا تقوم بها بعد تناول الطعام ))

  1. #1
    💐زهــور المنتدى💐 مركز الخليجمركز الخليجمركز الخليج الصورة الرمزية وعدالعيون
    تاريخ التسجيل
    Mar 2019
    المشاركات
    1,085
    شكراً
    78
    تم شكره 195 مرة في 150 مشاركة

    ( أمور لا تقوم بها بعد تناول الطعام ))

    بسم الله الرحمن الرحيم
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :-
    (( أمور لا تقوم بها بعد تناول الطعام ))

    يقوم بعض الأفراد بعد تناول الطعام ببعض العادات الخاطئة وهم لا يعرفون أن هذه العادة تسبب لجسمه الضرر، ولهذا سوف نوضح لكم بعض العادات الخاطئة التي يقوم بعض الأفراد بعد تناول الطعام مباشرة حتى يتم الانتباه لعدم فعلها.

    محتويات
    أمور يجب تجنبها بعد تناول الطعام
    التدخين بعد الأكل مباشرةتناول الفاكهة بعد الأكلالنوم بعد تناول الأكل مباشرةالاستحمام بعد تناول الطعامشرب الشاي بعد تناول الطعامالمشي بعد الأكل
    أمور يجب تجنبها بعد تناول الطعامالتدخين بعد الأكل مباشرة
    الكثير من الناس يعرفون مدى الأضرار التي تلحق بهم بسبب التدخين، وبالرغم من ذلك لا يمتنعون عن هذه العادة السيئة.

    ولكن يجب أن يعرف المدخن أن تناول السجائر بعد الأكل مباشرة يضر الجسم بشكل كبير؛ لأنه يعيق عملية الهضم بشكل سليم، وفي نفس الوقت يؤدي إلى صعوبة امتصاص المواد الضارة والمسرطنة في الجسم بشكل أعلى.

    وتشير الكثير من الدراسات أن تدخين سيجارة بعد الأكل مباشرة يساوي ضرر تدخين 10 سجائر على مدار اليوم، وتزيد من فرصة إصابة المعدة بسرطان الرئة وسرطان الأمعاء.

    تناول الفاكهة بعد الأكل
    الكثير من الناس اعتاد على تناول الفاكهة بعد الأكل مباشرة، وهذا يتسبب في وجود بعض المشاكل في المعدة مثل؛ حرقة المعدة، سوء الهضم.

    ولذلك فإن أفضل وقت لتناول الفاكهة هو قبل الأكل بساعتين على الأقل، ويجب أن يكون ذلك على معدة فارغة لأن الفواكه تتطلب أنزيمات مختلفة من أجل عملية الهضم.

    كذلك السكريات الموجودة في الفاكهة مثل الفركتوز تحتاج إلى المزيد من الوقت حتى يمكن استيعابها بشكل كامل والقيام بهضمها.

    كذلك تناول الفاكهة بعد الأكل بفترة كافية تسمح للجسم امتصاص جميع العناصر الغذائية الموجودة بالفاكهة ومنها الألياف والسكريات دون إعاقة عملية امتصاص العناصر الغذائية التي تم تحويلها من الطعام.

    النوم بعد تناول الأكل مباشرة
    الكثير من الأشخاص أعتاد على الذهاب إلى النوم بعد تناول الأكل مباشرة، وهذا يسبب لهم الكثير من المشاكل مثل؛ الحرقة في المعدة، الاضطرابات في النوم، الانتفاخ.

    وقد أثبتت الدراسات العلمية أن الأشخاص الذين قضوا فترة قبل الذهاب إلى النوم هم أقل عرضة للتعرض الى السكتات الدماغية عن الأشخاص الذين ينامون بعد تناول الأكل مباشرة.

    لذلك لا يجب النوم بعد تناول الطعام إلا بعد مرور ثلاث ساعات على الأقل من تناول الطعام وخاصة بعد وجبة العشاء.

    الاستحمام بعد تناول الطعام
    لا يفضل الاستحمام مباشرة بعد تناول الطعام؛ لأنه يزيد من تدفق الدم في الساقين واليدين، وبالتالي يحد من وصول الدم بشكل كافي إلى المعدة، مما يعيق عملية الهضم ويؤدي إلى الألم في المعدة، والإصابة بعسر الهضم.

    شرب الشاي بعد تناول الطعام
    يجب أن يتم شرب الشاي مباشرة بعد تناول وجبة الطعام لأن الشاي يحتوي على بعض المواد التي تساعد في امتصاص الحديد في الجسم.

    الشاي يحتوي على حمض التانيك الذي قد يرتبط مع الحديد والبروتينات في الطعام بشكل عكسي لهذا يجب الابتعاد عن شربه بعد تناول الطعام مباشرة.

    وقد ثبت أن معظم الحالات التي يتم فيها تناول الأشخاص الشاي بعد الطعام مباشرة قد تم لهم حدوث انخفاض بنسبة 87% من امتصاص الحديد في الجسم.

    نقص الحديد في الجسم يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم وهذا يرافقه شحوب في البشرة، مع فقدان الشهية، ووجود بعض الألم في الصدر، برودة في الأطراف، والإصابة بالضعف العام.

    المشي بعد الأكل
    قد يعتقد بعض الأشخاص أن ممارسة المشي بعد الأكل يساعد في هضم الطعام، ولكن هذه فكرة خاطئة لأن المشي بعد الطعام مباشرة يؤدي إلى ارتجاع المريء والتسبب في عسر الهضم.

    المشي مفيد بعد تناول الأكل بساعة على الأقل؛ لأنه في هذه الحالة يساعد على حرق الدهون الزائدة في الجسم، وتحسين عملية الأيض.
    ***************

  2. الأعضاء الذين قاموا بشكر العضو وعدالعيون على المشاركة المفيدة:

    جــــــوده (منذ أسبوع واحد)

  3. #2
    مركز الخليج مركز الخليجمركز الخليج الصورة الرمزية جــــــوده
    تاريخ التسجيل
    May 2017
    الدولة
    iraq
    المشاركات
    12,028
    شكراً
    3,803
    تم شكره 2,915 مرة في 1,825 مشاركة
    احسنتي النشر حبيبتي


    من يوم الدفنتچ يمه مامرتاح
    شلت الهم ييمه منهد عشريني
    وطلگت الفرح يايمه ثلث ايمان
    وربطت الحزن شديته بيميني
    لان ماأگدر انسه وداعتچ معذور
    اسمچ هو دمي وكل شراييني
    ‏****




  4. #3
    مركز الخليج مركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليج الصورة الرمزية دمـ﷽ـو؏💦الـورد
    تاريخ التسجيل
    Apr 2017
    المشاركات
    9,101
    شكراً
    88
    تم شكره 3,099 مرة في 2,249 مشاركة

  5. #4
    مركز الخليج مركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليج الصورة الرمزية قلب ميت
    تاريخ التسجيل
    Apr 2017
    المشاركات
    6,104
    شكراً
    1,843
    تم شكره 1,063 مرة في 731 مشاركة
    روعااااااااتك يعطيكي العافية على طرحك المميز الراقي تسلم ايدك

    انا لازم شاي وسيجارة مباشرتاً بعد الأكل

  6. #5
    💐زهــور المنتدى💐 مركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليج الصورة الرمزية كبرياء انثى
    تاريخ التسجيل
    Apr 2018
    المشاركات
    447
    شكراً
    39
    تم شكره 160 مرة في 126 مشاركة
    احسنتي النشر حبي يعطيكي العافية


    • انيقـــۧہﮥ بڪل تفاصيلـي مـدللــۧہﮥ مـۧـہﻥ رٲسـۧہﻱ ِ ،•
    •. الۍ اطـۧہﺭاف اصابعـۧہﻲ..•
    مختلفــۧہﮥَ••ولاتــوﯛجد .انثـہ“ۍِ
    تشبہﮫـۧني !



  7. #6
    مركز الخليج مركز الخليجمركز الخليجمركز الخليج الصورة الرمزية النشمي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2019
    المشاركات
    2,184
    شكراً
    844
    تم شكره 173 مرة في 157 مشاركة
    احسنتي النشر يعطيك العافيه
    لآ تندم عَلى نيّة صادقة مٓـنٓحتهآ ذآت يوم لأحد لم يُقدرهآ، بل إفتخر أنك كُنت ومآ زلت إنسانًا يحمل قلبًا من ذهب : ~ )~




  8. #7
    💐زهــور المنتدى💐 مركز الخليجمركز الخليجمركز الخليج الصورة الرمزية وعدالعيون
    تاريخ التسجيل
    Mar 2019
    المشاركات
    1,085
    شكراً
    78
    تم شكره 195 مرة في 150 مشاركة
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جــــــوده مشاهدة المشاركة
    احسنتي النشر حبيبتي
    - - - تم التحديث - - -

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة النشمي مشاهدة المشاركة
    احسنتي النشر يعطيك العافيه
    - - - تم التحديث - - -

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كبرياء انثى مشاهدة المشاركة
    احسنتي النشر حبي يعطيكي العافية

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •