صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 12

الموضوع: شوية نصايح ع الماشي كده للبنات👱*♀️ والستات

  1. #1
    مركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليج الصورة الرمزية وعدالعيون
    تاريخ التسجيل
    Mar 2019
    المشاركات
    22,071
    شكراً
    327
    تم شكره 1,006 مرة في 845 مشاركة

    شوية نصايح ع الماشي كده للبنات👱*♀️ والستات

    شوية نصايح ع الماشي كده للبنات👱*♀️ والستات 🧕
    عشان يبطلوا يقولوا علينا وحشين ومش مهتمين بهم
    😂😂😂

    لو نفسك تخسي من غير ما تمشي على رجيم👯👯
    🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
    امنعي الاكل بالليل😷 ادخلي نامي بدري وابدئي
    يومك بدري💃

    اشربي بعد الاكل كوباية شاي اخضر🍵

    اشربي 3لتر من الماء في اليوم💧💧💧

    اول ماتصحي من النوم الصبح اجري في مكانك 10 دقايق🏃🏃🏃🏃🏃

    لو نفسك بطنك تتشد اعملي تمرين الشهيق والزفير الي هو تشفطي بطنك وتسيبيها بس بتبدا بالتدريب لغاية ما تتعودي تشفطيها اكثر وقت ممكن🎈🎈🎈

    بدل الشيكولاتة كلي علبة زبادي عليه كيوي حتشبعك و سعرات حرارية قليلة جدا🍈🍍🍈
    بدل العيش الفينو خليه بلدي ماله البلدي😹😹

    ابدئي اكلك ب كوباية 🍸🍸 مياه كبيرة وبعدين السلطة وبعدين البروتين واخر حاجة النشويات خليها للاخر🍞🍞🍞

    اتعودي تنقصي من طبقك معلقة واحدة كل 3 ايام
    نقصي معلقة حتلاقي طبق الرز مع الوقت بقيتي تاكلي نصه وبتشبعي اسرع🍲

    لو اكلتي كل يوم قطعة حلويات🍰

    قد ربع كف ايدك حتعلي حرقك وتديكي طاقة كمان ومش حتحسي بالحرمان🍧🍨

    متحطيش ف دماغك انك عايزة تخسي قولي لنفسك ده نظام اكل صحي🍏🍎🍐🍊🍉 علشان شكلي وصحتي يكونوا احسن👸

    لو اكلتي كتير ف يوم اليوم اللي بعده لازم تقفلي بوقك فيه😀😀😀 عشان الموضوع حيوسع منك

    خلي دايما عندك هدف انك تكوني احسن لصحتك قبل شكلك🙅🙆

    افتكري دكاترة العظام والنسا والباطنة والجلدية كمان لو طلعلك فسوفسة يقلك خسي😦😦

    💞اشربي مياه كتيير💧💧💧

    💞امشي 🚶🚶

    💞اتحركي🏃🏃

    ا


    [td]
    .

  2. #2
    ..... مركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليج الصورة الرمزية .....
    تاريخ التسجيل
    May 2017
    الدولة
    iraq
    المشاركات
    19,066
    شكراً
    4,593
    تم شكره 3,409 مرة في 2,144 مشاركة
    ههههه روعه

  3. #3
    مركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليج الصورة الرمزية وعدالعيون
    تاريخ التسجيل
    Mar 2019
    المشاركات
    22,071
    شكراً
    327
    تم شكره 1,006 مرة في 845 مشاركة
    أسعدني مرورك العذب على الموضوع و زادهُ بهجةً و جمالاً، شكراً لك
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جــــــوده مشاهدة المشاركة
    ههههه روعه


    [td]
    .

  4. #4
    مركز الخليج مركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليج الصورة الرمزية قيس السوري
    تاريخ التسجيل
    Apr 2019
    الدولة
    ســۉڒيآ ٱدڵـب ٱڵـحـڒة
    المشاركات
    14,612
    شكراً
    2
    تم شكره 395 مرة في 377 مشاركة
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وعدالعيون مشاهدة المشاركة
    شوية نصايح ع الماشي كده للبنات*♀️ والستات
    عشان يبطلوا يقولوا علينا وحشين ومش مهتمين بهم


    لو نفسك تخسي من غير ما تمشي على رجيم

    امنعي الاكل بالليل ادخلي نامي بدري وابدئي
    يومك بدري

    اشربي بعد الاكل كوباية شاي اخضر

    اشربي 3لتر من الماء في اليوم

    اول ماتصحي من النوم الصبح اجري في مكانك 10 دقايق

    لو نفسك بطنك تتشد اعملي تمرين الشهيق والزفير الي هو تشفطي بطنك وتسيبيها بس بتبدا بالتدريب لغاية ما تتعودي تشفطيها اكثر وقت ممكن

    بدل الشيكولاتة كلي علبة زبادي عليه كيوي حتشبعك و سعرات حرارية قليلة جدا
    بدل العيش الفينو خليه بلدي ماله البلدي

    ابدئي اكلك ب كوباية مياه كبيرة وبعدين السلطة وبعدين البروتين واخر حاجة النشويات خليها للاخر

    اتعودي تنقصي من طبقك معلقة واحدة كل 3 ايام
    نقصي معلقة حتلاقي طبق الرز مع الوقت بقيتي تاكلي نصه وبتشبعي اسرع

    لو اكلتي كل يوم قطعة حلويات

    قد ربع كف ايدك حتعلي حرقك وتديكي طاقة كمان ومش حتحسي بالحرمان

    متحطيش ف دماغك انك عايزة تخسي قولي لنفسك ده نظام اكل صحي علشان شكلي وصحتي يكونوا احسن

    لو اكلتي كتير ف يوم اليوم اللي بعده لازم تقفلي بوقك فيه عشان الموضوع حيوسع منك

    خلي دايما عندك هدف انك تكوني احسن لصحتك قبل شكلك

    افتكري دكاترة العظام والنسا والباطنة والجلدية كمان لو طلعلك فسوفسة يقلك خسي

    اشربي مياه كتيير

    امشي

    اتحركي

    ا
    هههههههه
    رؤعاتك وعد كل الاحترام الك


    قـــيـــ๛ـ✷ྃـــس السـ𖤓ـ๛ـ✷ྃـوري
    ┈┈┈••❉"♡"❉••┈┈┈•‏
    ⚉ﮩ₰ـﮩ✍ ͜ـ ما أروع البحر حين يطل عليه العشاق .. وما أشد ظلمته حين تطل مِنه الذكريات وتنكسر على ضفافه الأحلام.💔
    •┈┈┈••❉"♡"❉••┈┈┈
    •┈┈┈••❉"♡"❉••┈┈┈


    [td]

  5. #5
    مركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليج الصورة الرمزية وعدالعيون
    تاريخ التسجيل
    Mar 2019
    المشاركات
    22,071
    شكراً
    327
    تم شكره 1,006 مرة في 845 مشاركة
    أسعدني مرورك العذب على الموضوع و زادهُ بهجةً و جمالاً، شكراً لك
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قيس السوري مشاهدة المشاركة
    هههههههه
    رؤعاتك وعد كل الاحترام الك


    [td]
    .

  6. #6
    مركز الخليج مركز الخليجمركز الخليج الصورة الرمزية ❀حــوريـــــۂ❀
    تاريخ التسجيل
    Jun 2018
    المشاركات
    1,433
    شكراً
    25
    تم شكره 433 مرة في 349 مشاركة
    ھَھٍھَھٍ(آآآآآخّ �� بطَنّيَ)ھَھٍھَھٍٱإيـ رووعاتك اختي



    ٲٳٲجعــل خطــواتك فـي الحيــٳٲٳة
    كمـن يمشـي علۑ الـرمل
    لٲيسمـع صوته....لٲكن ٳٲٳثـره واضـح


    حـৡـُــو⚘ريـৡــُــة



  7. #7
    مركز الخليج مركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليج الصورة الرمزية زهـॣـرة﷽الربيـॣـع
    تاريخ التسجيل
    Dec 2017
    المشاركات
    3,637
    شكراً
    1
    تم شكره 830 مرة في 535 مشاركة
    هههه روعاتك وعد نصائح مفيدة ل دمعتي يارب تجيب نتيجة قولوا آمين

  8. #8
    مركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليج الصورة الرمزية وعدالعيون
    تاريخ التسجيل
    Mar 2019
    المشاركات
    22,071
    شكراً
    327
    تم شكره 1,006 مرة في 845 مشاركة
    أسعدني مرورك العذب على الموضوع و زادهُ بهجةً و جمالاً، شكراً لك
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ❀حــوريـــــۂ❀ مشاهدة المشاركة
    ھَھٍھَھٍ(آآآآآخّ �� بطَنّيَ)ھَھٍھَھٍٱإيـ رووعاتك اختي
    - - - تم التحديث - - -

    أسعدني مرورك العذب على الموضوع و زادهُ بهجةً و جمالاً، شكراً لك
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهـॣـرة﷽الربيـॣـع مشاهدة المشاركة
    هههه روعاتك وعد نصائح مفيدة ل دمعتي يارب تجيب نتيجة قولوا آمين


    [td]
    .

  9. #9
    مركز الخليج مركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليج الصورة الرمزية ﮢـــڟـــڕﮫ څــﭾـــﯝلـــﮩﮪ
    تاريخ التسجيل
    Jul 2017
    المشاركات
    12,025
    شكراً
    1,879
    تم شكره 725 مرة في 620 مشاركة

    هہِهَہهَہهَہِہِهَہهَہهَہه َہهَہِ
    ✵رَوَوَوَوَوَوَوَوَوَْعـ ـ ـــــااتْـــــكِ✵




    ----------------------

    اللهم أرزقنا
    رضاء النّـفس وزكاة الرّوح
    وزينة العقل وطهارة القلب
    وأجعلنا ممّـن تزوّدوا بالتقوى
    وفازوا بالنجوى
    وتزينوا بالدّعوة
    ونالوا رضاك و الجنة.
    آميـــن
    ❀❀❀❀❀❀


  10. #10
    مركز الخليج مركز الخليجمركز الخليجمركز الخليج الصورة الرمزية اسيرة الصمت
    تاريخ التسجيل
    May 2019
    الدولة
    آلّيِمٌن صِنعآء
    المشاركات
    2,050
    شكراً
    187
    تم شكره 95 مرة في 93 مشاركة
    هـﮩًـهـﮩًـهـﮩًـهـﮩًـهـ ًـهـﮩًـ


    ‏كل قرار اجبرتك كرامتك على اتخاذه ما راح تندم عليه طول عمرك 🕸!

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •