النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: آلْآفْوْگآدْوْ

  1. #1
    مركز الخليج مركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليج الصورة الرمزية ؏ــلْآآآوْ
    تاريخ التسجيل
    May 2017
    المشاركات
    4,461
    شكراً
    2
    تم شكره 684 مرة في 498 مشاركة

    آلْآفْوْگآدْوْ

    ماذا تعرف عن فوائد الافوكادو لصحة جسمك؟

    ماذا بينت الأبحاث العلمية عن الافوكادو؟

    هل تبحث عن معلومات دقيقة تفصيلية عن الافوكادو؟

    إليك الإجابة بالدليل العلمي والبرهان ...

    ‏1- الافوكادو مغذية للغاية

    الأفوكادو تحتوي على أكثر 20 من الفيتامينات والمعادن المختلفة.
    فيتامين ك
    الفولات
    فيتامينc
    البوتاسيوم
    فيتامين b5
    فيتامين b6
    فيتامين e
    كما أنه يحتوي على كميات صغيرة من المغنيسيوم والمنغنيز والنحاس والحديد والزنك والفوسفور

    ‏2- الأفوكادو يحتوي على بوتاسيوم أعلى من الموز

    البوتاسيوم معدن مهم، للأسف لا يحصل عليه معظم الناس بكمية كافية، يحتوي الأفوكادو على نسبة عالية جدًا من البوتاسيوم ، وهو بالتالي يحافظ على مستويات ضغط الدم الصحية وصحة القلب.

    ‏3- غنية بالأحماض الٱحادية الغير مشبعة

    يحتوي الأفوكادو وزيت الأفوكادو على نسبة عالية من حمض الأوليك غير المشبع الأحادي ، وهو حمض دهني صحي للقلب يُعتقد أنه أحد الأسباب الرئيسية للفوائد الصحية لزيت الزيتون أيضا

    ‏4- غنية بالألياف

    تحتوي الأفوكادو على ألياف - حوالي 7٪ من وزنها، وهو معدل مرتفع جدًا مقارنة بمعظم الأطعمة الأخرى.
    الألياف لها فوائد مهمة لفقدان الوزن والصحة الأيضية.

    ‏5- تخفض الكوليسترول

    خفض مستويات الكوليسترول الكلي بشكل ملحوظ.
    خفض الدهون الثلاثية في الدم بنسبة تصل إلى 20 ٪.
    انخفاض الكوليسترول (السيء) ldl بنسبة تصل إلى 22 ٪.
    زيادة الكوليسترول الحميد ("الجيد") بنسبة تصل إلى 11٪.

    ‏6- غنية بمضادات الاكسدة التي تحمي العين

    الأفوكادو غني بالمواد المضادة للأكسدة ، بما في ذلك اللوتين وزياكسانثين. هذه العناصر الغذائية مهمة جدًا لصحة العين وتقلل من خطر الإصابة بالتنكس البقعي وإعتام عدسة العين.
    آلْلْھمْ آنْڪْ ؏ـفْوْآ ڪْرْيْمْ تْحْبْ آلْـ؏ـفْوْ فْـ؏ـفْوْ ؏ـنْآ

  2. #2
    مركز الخليج مركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليج الصورة الرمزية دمـ﷽ـو؏💦الـورد
    تاريخ التسجيل
    Apr 2017
    المشاركات
    14,393
    شكراً
    206
    تم شكره 3,690 مرة في 2,750 مشاركة

  3. #3
    مركز الخليج مركز الخليجمركز الخليجمركز الخليج الصورة الرمزية امـೋـير بأﺣـلامي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2019
    المشاركات
    2,518
    شكراً
    2
    تم شكره 409 مرة في 356 مشاركة
    رۈۋ‏عـِھّ احسنت





    .

  4. #4
    مركز الخليج مركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليج الصورة الرمزية ♧فــ🐆ـهــ🐆ــد♧
    تاريخ التسجيل
    Apr 2017
    المشاركات
    602
    شكراً
    0
    تم شكره 177 مرة في 126 مشاركة
    تسلم يمينك ربي يسعدك طرح في منتهئ روعه

  5. #5
    مركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليجمركز الخليج الصورة الرمزية عــاشـﭱـه الصـ۾ــت
    تاريخ التسجيل
    May 2017
    المشاركات
    10,531
    شكراً
    6,479
    تم شكره 2,685 مرة في 2,045 مشاركة
    سلمت الانااامل

    ﺎستِغفرﺎللـّہ حتى يُزﺎح عنـآ ﺎلثقل ،
    حتى تخف ﺎلنفسُ وٰ ينشرح ﺎلفُؤﺎد
    . ♡

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •